SHElikes（シーライクス）のコーチング内容を受講生がわかりやすく解説！

「SHElikesの公式サイトに書かれていたコーチングって何？」「コーチングってどんなことをするの？」

SHElikesへの入会を検討している方のなかで、このような疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。

SHElikesのコーチングでは、ライフコーチと一緒に1ヶ月の振り返りや今後の目標設定を行います。

どのプランで入会しても、月に1回コーチングを受けられるのが特徴です。

この記事では、そもそもコーチングとは何かを説明したうえで、SHElikesの現役受講生である私が、毎月体験しているSHElikesのコーチングについて詳しく紹介します。

実際に理想を叶えた方の私のリアルな体験談もお届けするので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

SHElikes（シーライクス）のコーチングとは？

コーチングとは、対話や質問を通じて「自分の中にある気づき」を引き出し、それを「次の行動につなげる」ためのサポートのことです。

「自分はどんな人生を歩みたいのか」「何を目指して学習をしているのか」「何が苦手なのか」などをコーチとの対話を通して掘り下げていくことで、ひとりでは気づけなかった本当の気持ちや考えにたどり着くことができます。

SHElikesのコーチングは、他の受講生も一緒に受けます。

目標をシェアしたり、感想を言いあったりすることで、モチベーションを高められるのが特徴です。

コーチや他の受講生との対話がない、サイレントコーチングも用意されています。

SHElikes（シーライクス）のコーチングの種類

SHElikesのコーチングは、3種類あります。

受講サポートコーチング（スタンダード・ライトプランのみ）

受講サポートコーチングは、入会後に最初に受けるコーチングで、受講の進め方や今後の目標について相談することができます。

グループコーチング（全プラン共通）

グループコーチングには、最大3名の受講生が参加します。
コーチと対話をしながら1時間かけて振り返りや目標設定を行います。

サイレントコーチング（全プラン共通）

コーチとの対話をせずに自分と向き合う時間を確保できます。
発表が苦手な方や小さなお子さんがいる受講生から人気があります。

毎回受講生が予約する形式のため、そのときの気分や状況にあわせて、グループコーチングかサイレントコーチングかを選ぶことができます。

SHElikes（シーライクス）と他スクールのコーチングの違い

他のスクールでもコーチングを提供しているところは多くありますが、SHElikesには他のスクールとは異なる特徴があります。

• 最大3人のグループコーチング
• ライフコーチを毎回選べる
• 毎月受けられる

最大3人のグループコーチング

SHElikesのコーチングは、1名のコーチに対して最大3名の受講生が参加します（グループコーチングの場合）。

参加者は、似たような悩みを抱えていたり、理想の働き方を目指して努力していたりと、共通点があります。

そのため、他の受講生の話を聞くことで、不安がやわらぎ、モチベーションの向上にもつながります。

仲間と励ましあって成長したい方、ひとりではモチベーションの維持が難しいという方には、SHElikesがおすすめです。

ちなみに、1対1のコーチングを希望する場合は、マンツーマンサポートが魅力のWEBCOACHがおすすめです。

SHElikesと同様に、デザインやマーケティングなどさまざまなスキルを定額で学ぶことができます。

気になる方は、以下の記事をチェックしてみてくださいね！

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ライフコーチを毎回選べる

SHElikesには、40名以上のコーチが在籍しています。

ライフコーチの職業や家族構成、趣味、性格などは予約前に確認できるので、自分にあったコーチと出会えるのも魅力のひとつ。

相性の良いコーチを見つけて毎回お願いすることも、いろんな方の意見を聞くために毎回違うコーチにお願いすることもできます。

コメント：私は独立を目指す母だったので、同じように子育て経験者＆フリーランスで活躍されている方を選びました。毎月同じ方にコーチングをお願いしています。

毎月受けられる

月1回まで受けられるため、毎月の振り返りと来月の目標設定が習慣化できるのもポイントです。

コーチングはサービスに含まれるため、追加料金はかかりません。

SHElikes（シーライクス）のコーチングの流れ

実際に、SHElikesのコーチングはどのように行われているのでしょうか？

コーチングの1時間の流れをご紹介します。

コーチングはZoomで行います。
表情やリアクションなどの非言語情報も含めたセッションを目的としているため、カメラONでの参加が必須となります。

1.事前準備

コーチングの前に準備しておくものは、次の2つです。

• 先月の振り返りの記入
• ビジョンマップの更新

会員専用のマイページに記載・貼り付けの欄が用意されています。

2.自己紹介

まずは順番に、1分程度の自己紹介をします。

受講しているコースに加え、最近あった嬉しいニュースなどを発表。

コーチやシーメイトが笑顔で聞いてくれるので、緊張がほぐれます。

コースの受講状況や出身地、子どもの話題などで盛り上がることも。

3.今月の振り返りとビジョンマップの共有

次に、事前に入力したワークシートを画面共有しながら発表します。

今月の振り返り

会員専用のマイページにある「今月の振り返り」欄に記入した内容を共有。
「活動レポート」「目標の達成度」「振り返りメモ」など項目ごとに分かれており、記入例もあるので、振り返りが苦手な方でも大丈夫です！

ビジョンマップの更新

ビジョンマップとは、1年後の自分の理想の姿を「仕事内容」「人間関係」「マインド」「その他（趣味や知識など）」の4つの項目に分けて記したもの。毎月見直すことで気持ちの変化に気づいたり、目標達成に向けたイメージが湧いたりします。

4.来月の目標の共有

最後に、来月の目標を記入して共有し、コーチングは終了となります。

振り返りをして終わりではなく、それを受けたネクストアクションまで時間内に考えられるのがいいですよね。

振り返りやビジョンマップ、目標については、共有後にコーチが深掘りしてくれます。

コーチとの対話や質問によってモヤモヤが解消したり、新たな気づきに出会えたりするのです。

SHElikes（シーライクス）のコーチングの評判・口コミ

コーチングを受けた受講生の評判・口コミをいくつかご紹介します。

理想や目標を叶えられた

コーチングで目標を明確にしたことで、目標としていた資格を取得した方や、ドリームマップ（現在のビジョンマップ）に記載したことがすべて叶ったという方がいました！

モチベーションがアップする

やりたいことを言語化することで次のアクションが明確になり、モチベーションが上がったという口コミもたくさんありました。

ちなみに、SHElikesのコーチングは、受講生それぞれが希望の日時を予約するシステム。

理想が明確になる

コーチングに参加したことで、「自分の気持ちが明確になった」「モヤモヤしていたことが言語化できてすっきりした」という口コミも多く見られました。

やるべきことを整理できる

コーチとの対話で具体的にやるべきことを整理できたという口コミも発見しました。

Xで宣言することで、さらにやる気をアップさせている方もいます。

他の受講生から刺激をもらえる

SHElikesのコーチングの魅力は、受講生とのつながりができるところ。

他の受講生の発言からも、刺激をもらうことができます。

サイレントコーチングは自分としっかり向き合える

自分自身としっかり向き合いたい、時間をかけて内省をしたいという方は、サイレントコーチングもおすすめです。

SHElikes（シーライクス）のコーチングについてよくある質問

最後に、SHElikesのコーチングについてよくある質問に回答していきます。

コーチングは料金に含まれていますか？

コーチングは料金に含まれています。

そのため、追加料金がかからず、コーチングを受けることができます。

コーチングの日程変更やキャンセルはできますか？

コーチングの日程変更やキャンセルは、前日の17:59まで受け付けています。

マイページからキャンセルが可能です。

コーチングで顔出しは必須ですか？

グループコーチングでは、顔出しは必須です。

サイレントコーチングであれば、カメラ・マイクオフで参加することができます。

コーチングは毎月必ず受けないといけませんか？

必ず受ける必要はありませんが、毎月受けることで理想に近づきやすくなります。

目標を達成できなかったとしても、学習の進め方や自分の感情に目を向けるきっかけになるため、コーチングは毎月受けるのがおすすめです。

コーチングは月1回以上受けられますか？

SHElikesのコーチングは、月1回まで受けることができます。

追加料金を払って回数を増やすことはできないので、ご了承ください。

どんなコーチがいますか？

SHElikesには、キャリアや年齢、得意分野、居住地などが異なる40名以上の女性コーチが在籍しています。

一部のコーチは、SHElikesの卒業生や現役受講生のため、安心してコーチングを受けることができます。

グループコーチングはどんな雰囲気ですか？

グループコーチングは、終始和やかな雰囲気で進められます。

できなかったことがあっても、原因を探って対策を考えたり、そのなかでもよかったことを見つけたりすることができます。

コーチからキャリアについてのアドバイスはもらえますか？

キャリアにおける不安や悩みを打ち明けることはできますが、コーチングは自分の中にある答えを引き出すものであり、転職や案件獲得に対する具体的なアドバイスをもらえるものではありません。

ただし、レギュラープランで入会した場合は、キャリアプランナーとの1on1で、キャリア相談をすることが可能です。

SHElikes（シーライクス）のコーチングは受講生からも人気

この記事では、SHElikesのコーチングについて紹介しました。

スクールに入会したものの、「受講のモチベーションが下がってしまった」「何のために入会したのか、目的を見失ってしまった」という方は少なくありません。

しかしSHElikesでは、コーチングで目標や現在地を振り返ることができるので、目標を見失うことなく学習を進めることができます。

夢に向かって努力する仲間と共に、理想のキャリアに向かって進みたいという方は、ぜひSHElikesをチェックしてみてくださいね。